Персональные тренировки по боксу: отличительные особенности, чего сможете достичь

Исторически сложилось так, что бокс считался спортивным единоборством, и в нем люди избивали друг друга до забвения, а зрители аплодировали и кричали. Однако в последние годы соревнования по кулачному бою превратились в одну из самых модных тренировок на планете. Персональные тренировки по боксу подробнее здесь.

Популярность бокса

Так что же такое бокс, почему он стал таким популярным, что он собой представляет и как он изменит ваше тело? Вот все, что вам нужно знать об этом.

• Снимает стресс.

Это был напряженный год для всех, поэтому поиск здоровых выходов никогда не был более важным, чем сейчас. Бокс – это позитивный метод снятия стресса. Когда бьешь по мешку, ты занят, а не головой. Ты полностью сосредоточен на силе своих ударов и технике, используемой для каждого комбо. Это очищает ваш разум и заставляет вас чувствовать себя намного спокойнее, чем до тренировки.

• Вселяет уверенность.

Бокс придаст вам уверенности, о которой вы даже не подозревали. Когда ты бьешь по мешку, ты чувствуешь себя непобедимым! С каждым ударом на вас нахлынет сила и уверенность. Участники всегда выходят из наших клубов с высоко поднятой головой.

• Управляет гневом.

Мы все иногда злимся… и это нормально. Это нормально! Попробуйте остаться в ярости после того, как безжалостно размахивали сумкой в ​​течение часа! Избавление от своих чувств и любых негативных мыслей — чрезвычайно эффективный способ справиться с гневом и агрессией.

• Улучшает концентрацию.

Запоминание и бросание комбо на сумку — это тоже упражнение для вашего мозга! Уже через несколько занятий вы заметите улучшение своей способности концентрироваться.

• Заставляет вас чувствовать себя УДИВИТЕЛЬНО.

Эта высокоинтенсивная тренировка увеличит выработку эндорфинов в вашем мозгу. Эндорфины — это крошечные нейрохимические вещества, которые вызывают в вашем организме множество невероятных вещей, таких как уменьшение чувства боли и усиление иммунного ответа.

Бокс предназначен не только для заядлых спортсменов, сражающихся на ринге (хотя, насколько это круто?). В последние годы этот вид спорта пережил бум, поскольку он был адаптирован для мира фитнеса, и теперь это тренировка, которую выбирают многие регулярно занимающиеся, желающие оживить свои тренировки.